Aware - Mindfulness Meditation

Aware es una aplicación que pondrá en nuestras manos cursos y técnicas de meditación y conciencia plena (mindfulness). El curso principal, llamado 'Fundación', tendrá lugar a lo largo de veintiún días, durante los que aprenderemos numerosas técnicas de relajación y conciencia plena. Sólo los siete primeros días son gratuitos, eso sí. Necesitaremos adquirir una licencia mensual o anual si queremos seguir disfrutando de los cursos y técnicas de la aplicación.

Aunque 'Fundación' es el primer curso recomendado para cualquier usuario nuevo, no es ni mucho menos el único que podremos hacer. A nuestra disposición encontraremos más de una docena de cursos diferentes, con objetivos tan variados como ayudarnos con la autoestima, el embarazo, la rabia o el sueño. También tendremos a nuestra disposición unos pocos cursos de una sola sesión sobre temas más concretos, como comer, cocinar o viajar.

Aware es una aplicación gracias a la que podremos aprender a conocernos, a querernos, y en definitiva a ser felices. Gracias a su gran variedad de cursos, podremos centrarnos justo en lo que más consideremos más importante para nosotros o nuestro desarrollo personal.